La corde à sauter est un exercice complet mais surtout très efficace. Excellent pour le travail du cardio, il fait travailler l'ensemble du corps en développant de manière générale la forme physique du pratiquant.
Le lestage à 2 x 250 grammes permet d'augmenter la difficulté pendant l'effort et d'accroître le travail des épaules, biceps, jambes et mollets. Les poids sont amovibles, ce qui vous permet de travailler de différentes manières que ce soit en vitesse, en force ou en résistance. Les poignées en mousse assurent un excellent confort et une prise en main sûre. De plus, elles sont pivotantes et permettent ainsi d'effectuer des rotations très rapides sans pour autant emmêler la corde.
L'exercice de la corde à sauter demande peu de temps pour de grands résultats. Par exemple, 15 minutes de corde à sauter - un exercice rapide et simple à réaliser - sont équivalentes à 30 minutes de footing. Pratiqué en début de séance, il constitue un excellent échauffement, préparant ainsi le rythme cardio-vasculaire et les muscles à l'effort. Utilisée seule, la corde à sauter est idéale comme exercice brûleur de graisse et entraîne rapidement une importante dépense calorifique.
